* 13 loại quả ngăn ngừa bệnh ung thư vô cùng hiệu nghiệm

19:50 |
(Phunutoday) - Căn bệnh ung thư luôn là mối lo ngại của tất cả mọi người, hãy phòng ngừa nó với những loại quả vô cùng quen thuộc dưới đây.


1. Quả Lê. Trong lê có carotene, vitamin B2, vitamin C …đều có tác dụng phòng chống ung thư nhất định, vì vậy, lê rất thích hợp với người có nguy cơ ung thư thanh quản, ung thư mũi họng và ung thư phổi, làm giảm nguy cơ ung thư cho dạ dày..


2. Quả Lựu. Lựu giàu tannin và là loại trái cây tuyệt vời có tác dụng loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, lựu còn được biết đến với khả năng làm giảm nguy cơ ung thư máu.

3. Quả Nho - Theo Viện Ung thư quốc gia, resveratrol rất hữu ích trong việc ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư. Các cuộc thí nghiệm cho thấy, loại chất này có khả năng chống lại nhiều loại ung thư.

4. Quả Dâu. Dâu tây có chứa chất chống oxy hóa như lutein và zeathanacins ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Vitamin C trong dâu tây làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể chống lại các tế bào ung thư.
5. Quả Xoài. Nếu ăn một lượng vừa phải, hợp chất lutein và zeaxanthin trong xoài có tác dụng đáng kể trong việc làm giảm nguy cơ ung thư.

6. Dưa hấu
- Lycopene có trong dưa hấu giúp bảo vệ cơ thể, có thể chống lại nhiều bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt, ung thư nội mạc tử cung, ung thư phổi, ung thư đại trực tràng và ung thư vú.
7. Quả Bưởi. Bưởi có khả năng chống lại nhiều loại ung thư. Với nam giới, một cốc nhỏ rượu vang đỏ cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.


8. Đu Đủ. Đu đủ có chứa các hợp chất beta carotene và lycopene rất hiệu quả trong cuộc chiến chống các gốc tự do. Isothiocyanates từ đu đủ cũng bảo vệ các tế bào di căn thành ung thư.
9. Quả Táo. Thường xuyên ăn táo làm cho lượng cholesteron trong đường ít đi, giảm bớt nguy cơ ung thư trực tràng, hàm lượng pectin phong phú trong táo cũng giúp phá vỡ chất ô nhiễm gây ra ung thư.

10. Cà chua. Vitamin C trong cà chua giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào có thể dẫn đến ung thư. Cà chua là thực phẩm tuyệt vời để chống lại ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư miệng, ung thư tuyến tụy và ung thư ruột kết.


11. Mãng cầu. Mãng cầu là một trong những trái cây có thành phần hoạt chất axít amin không thể thay thế được nâng cao hệ miễn dịch và tăng khả năng chống lại bệnh tật. Còn khi hoạt chất ở nồng độ cao thì có thể tiêu diệt ngay tế bào ung thư.

12. Quả chuối. Theo nghiên cứu của y học hiện đại, chuối giàu nguyên tố vi lượng kẽm có tác dụng phòng chống ung thư. Từ năm 1986 nghiên cứu đã đã khẳng định dịch chiết xuất từ chuối có tác dụng khống chế ung thư.


13. Quả Bơ. Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra tác dụng đáng kinh ngạc của quả bơ trong việc phòng ngừa một số căn bệnh đáng sợ như ung thư và bệnh tiêu hóa. Quả bơ rất giàu vitamin B6, C và E.

Theo Phunutoday




* 16 điều cần biết khi uống nước

02:18 |

16 điều liên quan với việc uống nước.

Không nên coi thường việc uống nước. Nhiều điều dù đã biết vẫn nên nhắc lại để không chủ quan. Cụ thể là những quan niệm sai lầm khi uống nước có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe mà ta cần tránh.

NHỮNG ĐIỀU NÊN BIẾT:

1. Không uống nước đun đi đun lại nhiều lần: Nước đun đi đun lại nhiều lần sẽ làm cho nồng độ nitrat và các kim loại nặng trong nước tăng lên, khi vào cơ thể sẽ làm cho tim đập nhanh, khó thở...

2. Không phải lúc nào cũng cần uống 8 ly nước mỗi ngày: Lượng nước cần thiết đối với mỗi người khác nhau. Lượng nước cơ thể cơ thể cần phụ thuộc vào kích thước và trọng lượng của mỗi người. Bạn cũng nên trừ hao lượng nước từ các loại thực phẩm giàu nước và trái cây, dù chúng không thể thay thế nước hoàn toàn.

3. Không đợi khát mới uống nước: Theo PGS. TS. Nguyễn Xuân Ninh, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia: 'Khi tiêu thụ một lượng nước lớn trong thời gian ngắn mà không bổ sung các chất điện giải sẽ gây nên ngộ độc nước'. Thiếu nước trong thời gian dài khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức và có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

4. Không phải cứ uống càng nhiều nước là càng tốt: Tình trạng dư thừa nước tự do trong cơ thể sẽ gây ra rối loạn các chất điện giải trong máu. Nồng độ các thành phần điện giải này trong máu có thể thấp do bị nước pha loãng, ảnh hưởng đến các tế bào và hoạt động của tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tế bào não.

5. Không uống nước ngay lúc vừa đun sôi: Đây là thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư rất nguy hiểm do lúc này chất clo dùng để khử trùng nước sẽ kết hợp với các hợp chất hữu cơ có sẵn trong nước tạo nên hợp chất gây ung thư như halogen hóa hydrocacbon, cloroform cực kỳ nguy hiểm.

6. Nên uống nước trước khi đi ngủ: Uống một lượng nước nhỏ trước khi ngủ có tác dụng làm nhuận đường hô hấp, máu tuần hoàn tốt hơn từ đó khiến bạn ngủ ngon hơn, mặt khác khi bạn ngủ cơ thể sẽ rất dễ bị mất nước khiến các hệ cơ quan hoạt động uể oải, thiếu nhịp nhàng về lâu dài có hại cho sức khỏe.

7. Không uống nước ngọt thay nước lọc: Trong nước ngọt có nhiều hóa chất khiến cơ thể hồi hộp, tim đập nhanh, tạo cảm giác phấn chấn giả và sau đó bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Ngoài ra, hầu hết nước ngọt có gas có thể làm cho bạn bị đầy hơi, khó tiêu, hấp thu dưỡng chất kém, lượng đường lớn còn gia tăng khả năng béo phì, bệnh tiểu đường.

8. Nên uống nước ngay sau khi ngủ dậy: Cơ thể bạn trải qua một đêm dài không được cung cấp nước trong khi hoạt động của các hệ cơ quan vẫn diễn ra bình thường. Chất thải trong cơ thể đang cần được rửa sạch. Uống nước ngay sau khi ngủ dậy không chỉ có tác dụng cung cấp nước mà còn giúp cơ thể bạn giải độc một cách hiệu quả.

9. Không uống nhiều nước sau khi vận động: Uống nước ngay sau khi tập thể dục hoặc chơi thể thao sẽ tạo áp lực cho tim và ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Do đó, hãy nghỉ ngơi một chút rồi uống nước để bù đắp lượng nước đã mất qua mồ hôi.

10. Không uống nước trong lúc ăn: Hệ tiêu hóa sẽ bị 'đe dọa', nhất là hoạt động của dạ dày nếu bạn có thói quen uống nước trong lúc ăn. Vì theo các nhà khoa học, nước sẽ pha loãng các dịch vị được tiết ra để tiêu hóa thức ăn. Đồng thời làm tăng lượng insulin trong cơ thể và tích tụ chất béo.

11. Không uống nước quá lạnh: Làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch, dẫn đến tình trạng khô, rát họng, viêm họng. Ngoài ra còn làm các vi mạch máu trong dạ dày bị co thắt đột ngột, làm giảm chức năng tiêu hóa. Dẫn đến các bệnh như đau bụng, tiêu chảy.

12. Không uống nước trong chai nhựa: Chai nhựa được làm từ polyester có thể gây hại cho cơ thể khi gặp nhiệt độ cao nếu như chúng không được sản xuất đúng theo quy chuẩn.

13. Không uống nước để lâu: Nước để lâu thường là nước đóng chai bán sẵn. Tuy nhiên, không phải hãng sản xuất nước đóng chai nào cũng đảm bảo được về độ an toàn. Cho dù có được quảng cáo là đã tiệt trùng thì lượng vi khuẩn trong nước cũng sẽ vẫn còn, và một thời gian sẽ sinh sôi.

14. Không uống lâu dài nước đã được lọc sạch : Mặc dù các loại nước này đã được loại bỏ tạp chất, nhưng cũng lấy đi nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Uống nhiều bạn sẽ thiếu canxi, môi trường kiềm và axit trong cơ thể mất cân bằng, giảm sức đề kháng, lão hóa nhanh.

15. Cần uống nước ngay sau khi ăn quá mặn: Ăn quá mặn có thể làm tăng huyết áp, sưng miệng, giảm cảm giác thèm ăn… Vì vậy sau khi ăn đồ ăn mặn điều cần làm trước tiên là phải uống nước lọc.

16. Không nhầm lẫn giữa việc ăn và uống: Mặc dù các loại thức ăn chứa nhiều nước có thể bổ sung nước cho cơ thể nhưng chúng không thể thay thế nước hoàn toàn. Bạn cần uống nước ngay cả khi đã ăn nhiều loại trái cây, thực phẩm nhiều nước.

http://i1250.photobucket.com/albums/hh539/muaxuanxa2/chuyen%20theme%206%20-%20HOME%20-%20NGAN%20-%20DOC/nganDONG23.gif

LƯU Ý THÊM
LỜI KHUYÊN CỦA BÁC SĨ :
Uống:

- 2 cốc nước lúc ngủ dậy – giúp các bộ phận cơ thể hoạt động tốt
- 1 cốc nước 30 phút trước khi ăn – giúp tiêu hóa tốt
- 1 cốc nước trước khi tắm – giúp giảm huyết áp
- 1 cốc nước trước khi đi ngủ - tránh cơn đau tim, đồng thời giúp tránh chuột rút chân khi ngủ.











* SỐNG LÂU TRĂM TUỔI NHỜ BÀI THỞ

16:57 |
Bài tập đơn giản mà tập lúc nào cũng được 
Sống lâu không cần người thay tã

Tác Giả: Theo Bác Sĩ Nguyễn Khắc Viện

Sống thêm 50 năm chỉ nhờ... lối thở dưới đây:

Thót bụng - thở ra,

Phình bụng - thở vào.

Hai vai - bất động,
Chân tay - thả lỏng.
Êm chậm - sâu đều,
Tập trung theo dõi,
Luồng ra luồng vào,
Bình thường - qua mũi,
Khi gấp - qua mồm.
Đứng ngồi hay nằm,
Ở đâu cũng được,
Lúc nào cũng được!

Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện

Bị lao phổi, sau 7 lần mổ, bác sĩ Nguyễn Khắc Viện chỉ còn một góc phổi bên trái, mất 8 xương sườn. Bệnh viện bảo ông chỉ còn sống được hai năm. Thế nhưng ông đã sống đến tuổi 85 chỉ nhờ một bài thở cổ xưa.
Ông sinh năm 1913 tại Hà Tĩnh, học Đại học Y khoa Hà Nội rồi sang Pháp tiếp tục học, tốt nghiệp bác sĩ Nhi khoa năm 1941. Năm 1942, ông bị lao phổi nặng, điều trị ở Bệnh viện Saint Hilaire du Touvet, Grenoble.

Thời đó, bệnh lao chưa có thuốc chữa. Từ năm 1943 đến 1948, ông phải chịu mổ bảy lần, cắt bỏ tám xương sườn, cắt bỏ toàn bộ lá phổi bên phải và một phần ba lá phổi bên trái. Các bác sĩ Pháp bảo ông chỉ có thể sống được hai năm nữa.

Trong thời gian nằm chờ chết, ông đã tìm ra phương pháp thở để tự chữa bệnh cho mình. Và kết quả là ông đã sống đến tuổi 85 mới mất (1997), nghĩa là sống thêm được 50 năm nữa.
Ông là bác sĩ, đồng thời là một nhà văn, nhà báo, nhà hoạt động xã hội rất nhiệt tâm. Ông là cố vấn của bộ môn tâm lý - xã hội học, tại Trung tâm đào tạo và bồi dưỡng cán bộ y tế TP HCM, (nay là Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch).
Trong lúc nhiều người giảng bài, nói chuyện, hội họp, làm việc... thấy uể oải, hụt hơi, thì một người chỉ còn hai phần ba lá phổi, chỉ còn gần một nửa "dung tích sống" như ông lại vẫn ung dung, thư thái.

Những buổi hội họp dông dài, vô bổ, ông chỉ ngồi... thở, nhờ vậy mà ông không bị stress, không bị mệt. Ông bảo sau này khi ông mất đi, điều quan trọng ông để lại không phải là những tác phẩm văn học, triết học này nọ, mà chính là bài vè dạy thở chỉ với 12 câu.

Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc, bạn đồng nghiệp với bác sĩ Viện, kể lại: "Trước kia, tôi cũng chỉ nghe để mà nghe chớ chẳng thực hành. Rồi một lần tôi bị tai biến nặng, phải nằm viện dài ngày, lúc đó tôi mới thử đem ra áp dụng. Quả có điều kỳ diệu!"

Phương pháp này giúp ông thảnh thơi hơn, ít nhọc mệt hơn và sức khỏe tốt hơn. Trong thời gian dưỡng bệnh, các bạn đồng nghiệp cho rất nhiều thuốc, nhưng ông chỉ chọn một vài món thực sự cần thiết, còn thì chỉ dùng phương pháp thở để tự chữa bệnh cho mình.

Phương pháp thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện thực ra không phải là điều hoàn toàn mới. Nó chỉ là một sự tổng hợp của Khí Công, Thiền, Yoga, Dưỡng Sinh... của Đông phương từ ngàn xưa, được nhìn bằng sinh lý học hô hấp hiện đại của một người thầy thuốc.





* Việt Nam đứng số 1 về bệnh ung thư

22:58 |
Bệnh nhân ung thư ở Việt Nam nhiều nhất thế giới mà nguyên do chính yếu là các chất độc trong thực phẩm, quần áo, các vật dụng linh tinh và ô nhiễm nguồn nước...

Mỗi năm, số bệnh nhân mới mắc ung thư ở Việt Nam là 150.000 người, trong đó có 75.000 người tử vong, con số này có xu hướng tăng trong những năm tiếp theo.

Nguyên nhân chủ yếu do các loại hóa chất độc hại có trong thức ăn hàng ngày, theo báo cáo của Viện nghiên cứu phòng chống ung thư Việt Nam.

Điều này làm cho Việt Nam là nước có bệnh nhân ung thư nhiều nhất trên thế giới.

Theo kết quả khảo sát năm 2011, tỷ lệ tử vong do ung thư dạ dày tại Việt Nam cao gấp 5 lần so với Lào, Philipines, Thái Lan và các nước trong khu vực.

Nước mắt lăn tròn trên má người mẹ có con bị ung thư.
Ung thư vú hiện đang trở thành loại bệnh thường gặp nhất ở nữ giới và được dự báo có xu hướng tiếp tục tăng. Lý do là mỗi ngày họ phải sử dụng những chiếc áo ngực Trung Quốc có chứa đủ thứ hóa chất gây bệnh mà không hề hay biết.

Hiện tại, cả nước có từ 240.000 – 250.000 người mắc bệnh ung thư. Trong đó, chủ yếu là ung thư phổi, dạ dày, đại tràng, ung thư gan, ung thư vú và cổ tử cung (đối với nữ).

Mỗi năm, số bệnh nhân mới mắc ung thư là 150.000 người, trong đó có 75.000 người tử vong. Theo dự báo, con số này có xu hướng tăng trong những năm tiếp theo.

Nguyên nhân gây bệnh thì có nhiều, song chủ yếu là do nguồn nước ô nhiễm và nguồn thực phẩm có chứa chất bảo quản độc hại.








Ở đây chắc chắn có điều bổ ícb cho bạn

21:58 |
 TẬP HỢP NHIỀU BÀI LIÊN QUAN ĐẾN SỨC KHỎE
(Đây là những đường LINK, bạn cần đâu thì nhấn vào đấy để xem chi tiết, tuy nhiên cũng có nhiều điều bạn đã biết)
Bí mật trong cuộc sống online của trẻ
Tác dụng từ vỏ, lá, hạt và rễ của một số rau quả
Tổn hại sức khỏe vì tư thế ngủ
12 cách đơn giản để tăng hiệu quả làm việc
Cẩm nang sống
Những thói quen hại sức khỏe trong dịp lễ, Tết

Một vài điều quan trọng cần biết khi ăn bưởi
3 thói quen sai lầm trong dinh dưỡng
7 nguyên tắc vàng cho sức khỏe
Ai không nên xông lá trị cảm cúm?
Những điều kì lạ về cơ thể mà bạn chưa hề biết
Chia tay với những quan niệm sai lầm
Thực phẩm ướp hàn the có thể gây suy gan, tử vong
Sáu cách để yêu chính mình
10 thói quen tàn phá hệ miễn dịch của bạn
7 điều tưởng bình thường nhưng lại có hại cho bạn
Cách thông minh giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường
30 cách giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ
Giẻ rửa bát bẩn gấp 200.000 lần bệ xí
Trị cảm sốt bằng củ gừng tươi
Những thực phẩm không nên ăn trong thời gian dài
Cách tốt nhất bảo vệ sức khỏe
7 dạng người không thích hợp dùng nhân sâm
Bí quyết xả stress
Chuyện đời Phụ nữ
Cảnh giác khi lưu trữ thức ăn trong tủ lạnh
8 cách thoát khỏi mệt mỏi
"Suy dinh dưỡng" cảm xúc ở giới trẻ
7 bước nâng cao sức đề kháng cho con bạn
Ăn uống xua tan mệt mỏi
Sử dụng gia vị đúng cách
Cười là linh dược
6 thói quen hủy hoại cuộc đời bạn
7 "lỗi" ăn sáng có hại cho sức khỏe
Dấu hiệu bệnh qua những bất thường của cơ thể
Hội chứng văn phòng thường gặp của dân công sở
Lợi và bất lợi của quả chanh
Những nguy hại khi tùy tiện dùng thuốc bổ
Uống nước cũng phải biết cách
11 mẹo nhỏ giúp bạn sống lâu
Công dụng tuyệt vời của tiếng cười với trẻ
Những “kẻ” lấy cắp vitamin của cơ thể
Một ly rượu vang mỗi ngày để phòng loãng xương
Sống khỏe, không phải ai cũng làm được
Mẹo nhỏ giúp ngăn ngừa bệnh tim cho bạn và gia đình
Thói quen mau già
Giúp trẻ "tạm biệt" cận thị
Những điều chúng ta nên làm khi gặp stress
5 lợi ích khi bạn ngủ sớm
4 thói quen vô tình gây bệnh trĩ
Những loại thực phẩm ‘phá’ tác dụng của thuốc
3 hiểu lầm về giấc ngủ
6 cách tự nhiên để nói "không" với mệt mỏi
Sự nguy hiểm khi bạn bỏ bữa sáng
Tẩy trắng răng: con dao hai lưỡi
Vị thuốc trừ trái sa kê
Tiếng cười - Liều thuốc trị liệu tốt
6 tác dụng của nước
Những món ăn dành cho người cao huyết áp
‘Bí kíp’ giúp giảm huyết áp tự nhiên
Để có một giấc ngủ ngon
Những mẹo giữ sức khỏe độc đáo
10 cách đơn giản trị gàu tận gốc
Chế độ ăn uống hợp lý làm giảm các bệnh về mắt
Thực phẩm tốt cho người làm việc trí óc
Canxi là “chiếc gậy của người cao tuổi”?
Dinh dưỡng – Chìa khóa cho sức khỏe tuổi cao niên
10 thói quen xấu làm suy yếu hệ miễn dịch
Bật mí những tác hại từ trái cây
Thở đúng cách tốt cho sức khỏe
11 mẹo vặt sống khỏe
Mẹo giảm nhức đầu bằng thực phẩm
Nên cho bé ăn gì khi bị sốt?
5 loại thực phẩm cho hơi thở thơm tho
Mẹo giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Thực phẩm giải độc hiệu quả cho cơ thể
Các món canh – trà tiêu thử, giải nhiệt
Những thói quen làm hại răng trầm trọng
Tác dụng của đậu bắp
Cách uống chè có lợi cho sức khỏe
Những bài thuốc trị rôm sẩy
Trị tăng huyết áp bằng quả bầu
8 thực phẩm thường ngày có thể... hại người
Cách sử dụng nhân sâm hiệu quả
10 thói quen "phá hoại" răng của bạn
10 lý do tắm nước lạnh tốt cho sức khỏe
Công dụng tuyệt vời của chuối
9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn thiếu nước
9 “thủ phạm” gây mất ngủ
Chọn đúng loại quả để giải độc cơ thể trong mùa hè
Nên rửa mặt bao nhiêu lần một ngày?
11 đặc trưng của bố mẹ dễ di truyền cho con cái
Hiệu quả chữa bệnh của hành tây
Những lợi ích tuyệt vời của quả chanh
Uống nước trái cây theo bệnh
12 thực phẩm giúp giảm đau
6 dấu hiệu cho thấy bạn cần ngủ nhiều hơn
7 bí quyết để sống vui khỏe
"Điều khiển” cảm xúc bằng thực phẩm
Mẹo hay giúp “thông” mũi
Nồi lá xông trị cảm cúm
Vì sao cần tập thể dục?
6 nhóm “thực phẩm vàng” tốt cho đường ruột
Mẹo làm thuốc từ cây Thì là
Thực phẩm cho người bị mỡ máu
6 loại thực phẩm nên hạn chế
Bổ sung canxi, bao nhiêu là đủ?
Món ăn, uống trị đau lưng
Thực đơn an toàn cho người đái tháo đường ngày Tết
10 loại thực phẩm loại trừ chứng táo bón
10 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon
Thực phẩm tốt cho trí não và tâm trạng
Ngũ cốc – Ăn đúng mới khỏe!
Chữa hôi miệng bằng rau quả
Đánh tan sự căng thẳng khi làm việc với 10 cách đơn giản
9 kiểu kết hợp món ăn cần tránh
Điều trị ho bằng lá me, gừng và chanh
8 chiêu giúp bạn “khỏe re” ngày Tết
Lượng nước tốt nhất nên cho con uống mỗi ngày
Món ăn, bài thuốc giúp sáng mắt
Một số bệnh viêm khớp thường gặp
Nguyên nhân gây tăng huyết áp
Rối loạn tiền đình: Nhận biết và chữa trị thế nào?
Thực phẩm tốt cho tim mạch
Chống lão hóa bằng thực phẩm
Sống lành mạnh sẽ giảm nguy cơ suy tim
3 loại thực phẩm tạo lá chắn cho hệ miễn dịch
Tức giận và ảnh hưởng sức khỏe
3 sai lầm thường gặp khi ăn canh
6 động tác giúp giảm cân, giải tỏa stress
Để tóc ẩm đi ngủ dễ gây viêm da đầu
Sáu công thức chữa bệnh từ quả cà chua
Những biểu hiện của thiếu chất dinh dưỡng
Bí quyết chọn giá đỗ không bị độc
Cách sử dụng trứng an toàn
Những tác dụng chưa biết của các loại vỏ
12 thực phẩm giúp tăng trí thông minh
3 thực phẩm gây độc khi dùng cùng sữa
7 việc tránh làm ngay sau khi ăn
Nguy hiểm tiềm tàng của thuốc chống loãng xương
Có thể bạn biết chưa đúng về trà xanh?
Những thói quen có hại cho mắt
Quan niệm sai lầm khi xử lí vết bỏng
Ăn mặn và ít vận động gây suy giảm nhận thức
Đậu đen xanh lòng
Những thực phẩm kiểm soát bệnh tiểu đường
Tóc bạc sớm do tress hay di truyền?
Diệu kỳ 9 loại trái cây phổ biến
Mắc nhiều bệnh vì ăn uống không hợp lý
Cà chua - “thứ quả vàng” cho sức khỏe
Trái cây cho người đái tháo đường
Cho trẻ ngủ tư thế nào tốt nhất?
Nhiều mẹo vặt cho gia đình
Tác hại của việc xem tivi nhiều
Vận động 15 phút mỗi ngày
4 bài thuốc hay với chuối
Trẻ lầm lì ít nói vì xem tivi quá nhiều
10 lầm tưởng khi ăn trứng gà
Các thực phẩm có hại cho dạ dày
Ở tuổi trưởng thành, con bạn sẽ có chiều cao bao nhiêu?
Cách chọn hoa quả tươi ngon
Cẩn trọng khi sử dụng nha đam
Sơ cứu khi trẻ bị bỏng
Mẹo làm giá đỗ vừa dễ vừa sạch
Khi bị rết cắn, bạn làm gì
Rất nguy hiểm nếu cho sôcôla vào sữa
5 loại quả giúp răng trắng bóng
Ðiều kỳ diệu trong mướp đắng
Khám phá những điều lý thú của thế giới y học
Những hoa quả màu vàng không nên bỏ qua
Chế độ ăn nhiều muối, ít kali sẽ gây chết sớm
Mẹo trị hôi chân đơn giản, dễ làm
Những nguy hiểm nếu bạn ăn vặt quá nhiều
Nước súc miệng – Không dùng tùy tiện
6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng
“Công nghệ” tăng trọng lượng gia cầm!
Những nguyên nhân ‘lạ’ gây đau đầu
Rau đay giải nhiệt, nhuận tràng
Thói quen ăn uống duy trì sức khoẻ tốt...
10 thực phẩm cho mái tóc chắc khoẻ
7 mẹo khử mùi hôi nách
Ăn uống để chống nóng và phòng bệnh mùa hè
9 cách cân bằng cuộc sống
Cân bằng cuộc sống và công việc
Cà phê sâm có phải là thuốc?
Món ăn tăng sức đề kháng
Món cháo canh dành cho trẻ bị sốt
10 món không nên cho trẻ ăn nhiều
Những “dũng sĩ” chống oxy hóa
Cơ thể thiếu vitamin nào, dấu hiệu ấy
Chế độ ăn cho người bị bệnh Gout
Hậu quả của sự thiếu ngủ
Tự kỷ trẻ thơ
Cây sả
10 lý do uống nước chanh trong bữa sáng
7 điều cấm kỵ sau bữa ăn
Khả năng bảo vệ cơ thể của các loại đậu
Trường hợp không được dùng nhân sâm
Cách đơn giản trị ho tại nhà
Vitamin C và sự thật về dao hai lưỡi
7 chế độ ăn uống lành mạnh trong mùa hè
Mẹo giúp bảo vệ mắt khi dùng máy tính
Không nên ăn dưa hấu để lạnh?
5 loại nước uống thay sữa
6 bài thuốc chữa say nắng, say nóng
8 lợi ích của hít thở sâu
9 tác dụng chữa bệnh của chuối tiêu
Chữa bệnh với rượu tỏi, cơm tỏi…
Chữa ho bằng phương pháp dân gian với mật ong
Không phải ai cũng biết uống sữa đúng cách
Mẹo giúp phòng bệnh tim mạch
Ngồi lâu có thể gây hại cho sức khỏe
Nước uống – những điều chưa biết
Ăn uống cân bằng và vận động để có sức khoẻ tốt
Vì sao phải mang theo Aspirin bên mình
10 cách để sống hạnh phúc
8 cách dùng di động gây hại
5 loại thức ăn làm tăng sức đề kháng
Vài cách dùng bí đao giải khát chữa bệnh
42 công dụng từ giấm cho SK và ĐS
Sừng tê giác có phải là thần dược?
Vài điều thú vị về dưa leo
7 cách chữa nhức đầu
Hiệu quả của quả chuối
Công dụng Củ Cải - Trái Chanh - Củ Nghệ cho sức khỏe
9 điều người cao tuổi nên tránh
Ăn cơm mới, nói chuyện cũ
Giữ sức khỏe và sắc đẹp ở tuổi trung niên
Giải độc cho cơ thể
Một phương thuốc huyền diệu: hỗn hợp tỏi, dấm và mật ong
Trời cho nắng, sao ta chưa phơi!
Mật ong và quế giúp trị được nhiều bệnh
Có đúng là ăn gì bổ nấy không?
10 lợi ích của quả bơ
Khám phá mới về trái chanh
Toa thuốc hay về tinh thần và thể xác
Mãng cầu xiêm chữa ung thư
Chế độ dinh dưỡng giảm cholesterol
Món ăn giúp trẻ lâu
Nên ăn loại cá nào bổ nhất?
Nhiễm phóng xạ có thể gây bệnh gì?
Tác dụng của quả dâu

 





* Thói quen xấu vào buổi sáng mang họa cho ta

23:29 |
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người hình thành những thói quen xấu có hại cho sức khỏe ngay khi thức giấc. 
 (HT tổng hợp)
NHỮNG THÓI QUEN XẤU...
* Để chuông báo thức ở chế độ ngủ thêm: Bằng cách này bạn đang làm giảm chất lượng giấc ngủ, đồng thời phá hỏng thói quen thể dục. Kết quả là bạn vừa không đi thể dục được, vừa bỏ bữa sáng, vừa mệt mỏi mà lại muộn giờ làm.

* Bật dậy khỏi giường ngay khi tỉnh giấc:
Điều này rất nguy hiểm, vì cơ thể bạn bị thay đổi trạng thái từ tĩnh sang động quá đột ngột, nhiều giác quan của bạn chưa kịp tỉnh giấc đã phải làm việc ngay dễ gây nguy cơ đột quỵ.

* Kiểm tra điện thoại:
Vừa mở mắt ra là kiểm tra ngay điện thoại sẽ chỉ khiến buổi sáng của bạn thêm căng thẳng.

* Không ăn sáng là một thói quen xấu:
- Sau một đêm của giấc ngủ, các chất dinh dưỡng trong cơ thể đã được hoàn toàn tiêu thụ. Nếu không ăn bữa sáng, mức độ đường trong máu sẽ tiếp tục giảm, mà sẽ dẫn đến tái nhợt, chân tay yếu ớt, mặt mũi bơ phờ và thậm chí có thể gây sốc hạ đường huyết.

- Theo các chuyên gia, năng lượng của bộ não đến từ glucose, mà chỉ có thể được tích lũy trong gan và thận, và chỉ có thể lưu trữ trong tám giờ.

- Không ăn sáng
vào buổi sáng dẫn đến thiếu năng lượng trong não, và do đó dẫn đến sự suy giảm của bộ nhớ.

- Vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng, mức độ bão hòa của cholesterol trong mật là tương đối cao, do đó, ăn bữa ăn sáng có thể giúp sự bài tiết mật trong túi mật.

- Ăn sáng quá ít: Bạn cần ăn sáng đủ no, tránh ăn quá ít làm dạ dày bị kích thích mà không nhận đủ lượng thức ăn sẽ khiến bạn nhanh đói hơn, dẫn tới ăn quá nhiều vào bữa trưa, không tốt cho dạ dày cũng như dáng vóc của bạn.

* 'Nếu bạn không uống nước vào buổi sáng, bạn sẽ phải bù đắp sự mất nước trong suốt cả ngày', Leslie Bonci, Giám đốc dinh dưỡng thể thao tại Đại học Pittsburgh nói. Việc thiếu nước làm bạn bị rơi vào tâm trạng mệt mỏi, hay nhầm lần... theo một báo cáo nghiên cứu mới từ Pháp.

*
Chỉ uống sữa vào buổi sáng cũng không tốt cho cơ thể bởi thiếu bữa điểm tâm là một trong các lý do khiến dạ dày xuất tiết nhiều dịch vị trong buổi sáng nên dễ bị viêm loét dạ dày. Lượng canxi trong ly sữa không có chất đạm có thể gây kích ứng cho đường tiêu hóa khi dùng dài lâu.
* Ăn sáng vội vàng: Để dạ dày bạn được khỏe mạnh, tốt nhất hãy uống nhiều nước rồi ăn sáng 30 phút sau đó. Hãy ngồi ngay ngắn, ăn xong bữa sáng trước khi tới công sở.

*
Uống cà phê quá sớm có thể tạo ra thêm năng lượng dư thừa khiến bạn rơi vào trạng thái bị kích thích. Cà phê chỉ tốt nhất nếu bạn để sau khi ngủ dậy một tiếng đồng hồ rồi mới uống.

* Tập thể dục ngay sau khi thức dậy:
Điều này là sai lầm. Nếu bạn ngay lập tức thực hiện các bài tập sau khi thức dậy mà không thực hiện bất kỳ hoạt động chuẩn bị, nó sẽ dễ dàng dẫn đến nguy cơ về bệnh tim mạch và mạch máu não.

* Làm việc ngay:
Bạn cần dành một khoảng thời gian để các cơ giãn ra sau giấc ngủ, tránh bị co cơ hay chuột rút không có lợi cho sức khỏe.

* Nhiều người có thói quen hút thuốc để khởi đầu một ngày mới. Tuy nhiên, thói quen này có thể tàn phá sức khỏe của chúng ta mỗi ngày.

* Theo các chuyên gia tâm lý, điều tồi tệ nhất là bắt đầu một ngày bằng sự cáu kỉnh. Hãy bình tĩnh lắng nghe âm thanh nhẹ nhàng của tự nhiên và xem những tiếng ồn giao thông là hiển nhiên. Nó là khối năng lượng tích cực cho một ngày hoạt động.

* Không tiếp xúc ánh mặt trời lúc sáng sớm:
với những người tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên sau buổi trưa có chỉ số cân nặng BMI cao hơn so với những người tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong buổi sáng.










* Đại dịch' thời hiện đại

02:42 |
Cách thức con người nhắn tin và sử dụng công nghệ di động đang tác động tiêu cực đến sức khỏe của bản thân, theo cảnh báo mới của các chuyên gia Mỹ.


Thiết bị di động trở thành một phần của đời sống - Ảnh: Phi Yến
Căn bệnh dịch sắp tới trên toàn cầu không phải là Ebola mà chính là “text neck”, tạm dịch là “cổ nhắn tin”, có thể làm biến đổi hoàn toàn sự phát triển của cơ thể. Đó là lời cảnh báo của bác sĩ Dean Fishman thuộc Bệnh viện The Plantation ở Florida, chuyên gia vật lý trị liệu đầu tiên đã nghĩ ra cụm từ “cổ nhắn tin”, theo Đài FoxNews.com. Bác sĩ Fishman cho hay hiện tượng này có thể được quan sát rõ ràng nhất khi nhìn vào hình ảnh chụp X-quang, với một vài đốt sống đầu tiên ở phần cổ bị cong về phía trước. Đây là hiện tượng bất thường, và tình trạng đau cổ, đầu, cánh tay, vai cũng như viêm khớp đều là hiệu ứng phụ của chứng cổ cong do dùng thiết bị.

Chỉ tính riêng tại Mỹ, có khoảng 1.910 tỉ tin nhắn được trao đổi hồi năm ngoái, theo thống kê của CTIA - Tổ chức mạng không dây. Một cuộc nghiên cứu do hãng Pew Research triển khai đã cho kết quả ấn tượng: gần 8 trong 10 người Mỹ sử dụng tin nhắn bằng điện thoại trong đời sống hằng ngày. Hãng nghiên cứu công nghệ IDC cũng công bố báo cáo cho thấy 79% số người từ 18 đến 44 tuổi mang theo điện thoại thông minh suốt 22 giờ/ngày. “Bất cứ điều gì ép bạn vào thế đó, dù đọc, gõ hay nhắn tin, đều ảnh hưởng đến phần cổ của bạn. Theo thời gian, hệ thống dây chằng yếu đi, dẫn đến lệch đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh, khiến tê dọc theo tay”, FoxNews.com dẫn lời bác sĩ vật lý trị liệu Brian Kirby ở Sparkville, bang Mississippi.

Giới chuyên gia y tế hiện nay đang chung một nhận định: công nghệ ngày càng trở nên là một phần của đời sống. Thực tế cho thấy chẳng mấy ai thực hiện theo những lời kêu gọi mọi người nên nghỉ giải lao giữa giờ trong lúc sử dụng thiết bị để tránh gây hại cho cơ thể. “Đến thời điểm này, thiết bị di động đang trở thành một phần nối dài trực tiếp từ cơ thể của chúng ta”, theo chuyên gia Fishman. Vấn đề sức khỏe không chỉ dừng ở hoạt động nhắn tin, mà còn ở chuyện chơi game. Có đến 52% số trẻ tại Mỹ tuổi từ 0 đến 8 mỗi ngày bỏ ra đến 43 phút để chơi game trên điện thoại, máy tính bảng. Điều này có nghĩa là hằng tuần lại có thể khoảng 5 giờ gây áp lực lên phần phía sau của đầu và cổ.

Dù thiết bị công nghệ là một phần không tách rời của cuộc sống con người hiện đại, nếu không thay đổi, sức khỏe của mọi người sẽ bị ảnh hưởng. Do vậy, bác sĩ Fishman tìm cách hướng dẫn mọi người cách cầm điện thoại thông minh, máy tính bảng một cách đúng đắn. Ông đã đưa ra ý tưởng cung cấp ứng dụng gọi là Text Neck Indicator, có chức năng cảnh báo tức thời khi người dùng cầm sai tư thế. “Công nghệ này sẽ hiện đèn xanh khi người dùng cầm điện thoại ở góc nhìn hợp lý. Nếu màn hình rơi khỏi tầm nhìn chính xác, điện thoại sẽ bật đèn đỏ”, theo chuyên gia Fisherman. Hiện ứng dụng trên đã có mặt trên các thiết bị Android và đang tiến đến cung cấp cho toàn bộ các nền tảng hệ điều hành.

Phi Yến  (Thanh Niên Online)

* Móng tay thể hiện tình trạng sức khỏe

19:25 |
Khi bạn đi kiểm tra sức khỏe hoặc sau phẫu thuật, các bác sĩ sẽ yêu cầu bạn xóa sơn móng. Thật ra, không phải các bác sĩ ghét các loại trang sức này mà do móng tay của bạn tiết lộ rất nhiều về tình trạng sức khỏe.

7 dấu hiệu móng tay bạn không nên bỏ qua
Móng tay trắng là dấu hiệu cảnh báo bệnh gan, trong khi móng tay xanh có thể là dấu hiệu bệnh phổi hoặc tim. Móng tay mỏng cho thấy cơ thể bạn đang thiếu sắc, móng tay tối màu có thể là khối u ác tính.


Móng tay tối màu
Bác sĩ da liễu đến từ New York Jessica Krant cho biết móng tay tối màu có thể chỉ là biểu hiện tự nhiên, thay đổi sắc tố di truyền, như tàn nhang. Tuy nhiên, nếu vùng đen xuất phát từ lớp biểu bì, chạy dọc theo móng tay theo sợi hoặc đốm riêng biệt và đang lan nhanh, bạn nên lưu ý vì có thể đó là khối u ác tính ở móng tay. Đây là một dạng của ung thư da và có khả năng gây chết người.
Ngoài ra, móng tay màu xám hoặc xanh xám cũng là biểu hiện của nhiễm trùng do nấm móng.

Móng tay xanh
Các chuyên gia cho biết móng tay xanh là biểu hiện của việc ngón tay không nhận đủ máu chứa ôxy. Điều này cho thấy sự lưu thống máu ở tay và chân bạn không được tốt hoặc phổi không bơm không đủ ôxy vào máu để cung cấp toàn bộ cơ thể. Do đó, đây là dấu hiệu của bệnh phổi hoặc bệnh tim.

Móng tay trắng
Móng tay trắng có thể mang lại nhiều điềm xấu cho bạn và điều nghiêm trọng nhất là bệnh gan, bác sĩ Jessica Krant lưu ý. Vì vậy, nếu móng tay bạn có biểu hiện này, cần thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Móng tay mỏng
Móng mỏng, da tay bong hoặc móng bị cong hình thìa (bề mặt móng bị lõm vào thay vì lồi lên) là dấu hiệu cho thấy bạn thiếu máu hoặc thiếu sắc, bác sĩ Krant nói.

Móng tay giòn
Nếu móng tay bạn cứng nhưng lại dễ vỡ, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng khô móng hoặc suy tuyến giáp, đặc biệt nếu tóc bạn bị khô, gãy nhiều, sợi tóc mảnh một cách bất thường.

Gợn theo chiều dọc móng
Dấu hiệu này xuất hiện càng nhiều khi có tuổi. “Đây là dấu hiệu phần gốc móng tay ẩn dưới biểu bì đã bị khô. Do đó, thỉnh thoảng, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm lên lớp biểu bì và móng tay”, bác sĩ Krant khuyên.

Gợn chiều ngang
Móng tay gợn sâu theo chiều ngang nghĩa là bạn đang bị chấn thương hoặc do stress, bệnh tật khiến sự trao đổi chất bị gián đoạn một thời gian trước khi móng mọc lại bình thường.




* "Sống trong chăn mới biết chăn có rận" - chuyện bên Mỹ

18:55 |
Lang băm
(Kinh nghiệm cho người cao tuổi)

Đời ai đã sống trên 70 là quá đủ, nếu ham sống mà sau khi mổ, phải mang tã cho đến chết, hay ỉa, đái ngang hông, thở oxy thường trực cho đến chết thì nên suy nghĩ thật kỹ trước khi quyết định cho "lang băm" kiếm thêm tiền của ca mổ. Thân xác sẽ gánh chịu suốt quảng đời còn lại sau ca mổ đó...


                               


Bài rất hữu ích của một bác sĩ , cựu GS Đại học Y khoa Mỹ.

Không Nên Mổ

Ðã đi vào giai đọan LÃO thì phải BỆNH thì mới CHẾT được chứ !!! Nhưng có bệnh mà VÔ THỨC trong việc thuốc men chữa trị và giao 100% cho Bác Sĩ thì đó là NỖI BẤT HẠNH của một số không nhỏ người bệnh !!!

Có cơ hội gần gũi và tiếp xúc hỏi thăm những người có bệnh ( nhiều loại bệnh ) được một số không nhỏ yêu cầu trước khi giao cho BS mổ bất cứ bệnh gì ngoại trừ trường hợp khẩn cấp thì nên tham khảo ý kiến thứ 2, thứ 3 của các chuyên gia khác rồi mới OK !!!

Chuyến đi Los vừa rồi tôi ghi nhận 3 Ca mổ của bạn bè:

Ca 1 : mổ mắt bị mù luôn, nên từ chối lời BS bảo mổ mắt còn lại và bây giờ chỉ nhìn đời bằng '1 con mắt' thôi.

Ca 2 : mổ tiền liệt tuyến 7 năm nay tình trạng ngày càng tệ hại hơn chứ chưa lúc nào khá hơn cho đường tiểu và mất hứng thú nam giới kể từ lúc mổ đến nay !!!

Ca 3 : Mổ đốt xương sống số 5 ở cổ , trước khi mổ còn lái xe đi đây đó nhưng từ sau mổ hết lái xe vì nhiều bộ phận phản ứng chậm (tay chân mắt) do khu thần kinh tiểu não bị ảnh hưởng xấu của mổ và hiện nay nghĩ lại rất hối tiếc nhưng không còn kịp !!!

Cả 3 Vị này nói câu kết rất đáng suy nghĩ : Người Cao niên có nhiều bệnh phải mổ nhưng nếu hiện chưa cần phải mổ ngay (trừ khi khẩn cấp) khi mình chịu đựng được thì nên ráng sống vui với bệnh và không nên mổ VÌ MÌNH NHIỀU KHI CHẾT TRƯỚC LÚC BỆNH CẦN MỔ THỰC SỰ!!!  - đó là Triết Lý cuộc sống mà người GIÀ cần suy ngẫm !!!

Nhờ có chuyến đi này nên tôi kịp thời ngưng việc MỔ một bệnh mà tôi cảm thấy còn chịu đựng được!!!


MỘT SỐ TRƯỜNG HỢP KHÁC:
1.
Luôn tìm kiếm "ý kiến thứ hai, thứ ba".
Vì trong giới y tế Mỹ cũng có nhiều lang băm lắm.

Tôi cũng là nạn nhân của một anh bác sỹ thích mổ, chắc mổ là có tiền. Bệnh nhân mang tật là chuyện của bệnh nhân.

Cách đây 15 năm, tôi bị nghi là bị ung thư tiền liệt tuyến (prostate) vì PSA lên cao 6.5. Tôi được giới thiệu tới gặp một anh bác sĩ già chuyên về tiền liệt tuyến. Anh ta làm biopsy (sinh thiết) tôi, đâm 18 mũi kim dài vào tiền liệt tuyến để lấy mẫu tế bào xem có bị ung thư không.

Sau khi bị làm prostate biopsy, tôi bị chảy máu ra nhiều vì anh bác sỹ này làm vụng quá, rồi tôi bị bí tiểu (urine clot), nên phải đi nhà thương gấp vào ban đêm. Sau hai ngày nằm nhà thương, anh bác sĩ nói tôi bị ung thư tiền liệt tuyến (prostate cancer), đòi hai ngày sau phải mổ liền lập tức.

Vì biết ung thư tiền liệt tuyến không làm ai chết liền trong 6 tháng, tôi không chịu và muốn có ý kiến thứ hai của bác sĩ khác, anh bác sĩ già này không thể bịp tôi được, nên tức tôi lắm, và nói đừng trở lại gặp anh ta nếu không muốn anh ta mổ. Mổ tiền liệt tuyến tức là cắt bỏ tiền liệt tuyến trong người, sau đó phải đeo tã như con nít suốt đời, vì khi nước tiểu trong bàng quang (bladder) đầy, sẽ trào ra, vì đầu valve ở prostate không còn nữa.

Sau đó tôi xin một giáo sư bác sỹ khoa trưởng về urology (khoa tiết niệu) của bệnh viện Đại học Y khoa khám lại, và làm biopsy lại, kết quả tôi không bị ung thư tiền liệt tuyến như anh bác sĩ già kia khẳng định, mà chỉ bị sưng prostate. Mười năm nay tôi không bị prostate cancer.

2.
Ðây là câu chuyện xảy ra tại Bịnh Viện El Camino của Mỹ.
Chẳng may tôi bị té bể đầu và xuất huyết não sau khi chụp cắt lớp. Tôi phải nằm BV 6 ngày để theo dõi. Ngày sau hết chảy máu.
Sau 2 lần nữa chụp cắt lớp trước khi xuất viện, BS cho biết kết quả ổn định.
Thứ Sáu tuần sau chụp cắt lớp đầu lại cho an toàn. Trong thời gian về Belmont tôi có vào Net để biết thêm tình trạng Head injury của tôi và tự theo dõi. Tôi chẳng thấy biến cố gì xảy ra và vẫn email hằng ngày cho bạn  bè.
Nhưng chụp cắt lớp lần thứ 4 nầy, BS thần kinh lại nói não của tôi sưng thêm và rỉ máu. Ông ấy yêu cầu tôi phải chịu mổ đầu, nhưng tôi quyết định không mổ và yêu cầu trưởng khoa thần kinh duyệt film lại, vì theo tôi tự thấy chẳng có chóng mặt, nhức đầu hay buồn nôn gì hết và ăn ngủ bình thường tại sao phải mổ ?

Sau nửa giờ, ông BS mổ đầu cho tôi biết là "Xin lỗi vì thông tin sai", nên không cần mổ.
Kính quý vị, BS là thầy trị bịnh, còn người nhận định bịnh và suy xét để quyết định chính là bịnh nhân.

Nếu bịnh nhân không biết gì hết mà để BS /BV toàn quyền, có thể tai hại vô cùng.
       
* * * 
Như vậy thì một sự sai lầm chuyên môn như vậy có thể xẩy ra đối với bác sĩ và bệnh viện ở Mỹ một cách rộng rãi không?

Theo cơ quan Food and Drug Administration thống kê, thì ở Mỹ, mỗi ngày có một người chết (oan) vì sai lầm trong ngành y tế ở Mỹ.

Trên nước Mỹ, hàng năm có 1 triệu ba trăm ngàn (1,300,000) ngàn người dân Mỹ bị tổn thương bởi lỗi lầm của BS/Bệnh viện/ dược sĩ/dược phòng. Về con số tử vong do các thực thể vừa kể gây, không phải chỉ có mỗi ngày một người bị chết vì lỗi lầm y tế, mà thực ra mỗi năm có tới 7 trăm tám mươi ngàn (780,000) người Mỹ bị chết do lỗi lầm y tế gây ra.

Cần biết, số người Mỹ tử nạn trong tai nạn xe cộ ở Mỹ chỉ độ 45,000 người một năm nghĩa là 1 phần 17(1/17) cuả con số trên đây. Đây là một thảm trạng.

Tôi dám mạnh miệng nói sự thật mà không sợ bị gắn cho là có ác cảm với nghành y tế Mỹ vì chính tôi là một thành viên của ngành này. Cần nói ngay, là thực sự ra, mặc dầu những thiếu sót, xấu xa trong ngành y tế Mỹ, ngành này vẫn là ngành đứng đầu thế giới về mức độ tân tiến và hữu hiệu. Tuy nhiên vẫn cần nói cái mặt trái của nó vì có "sống trong chăn mới biết chăn có rận".

Nói như vậy có mâu thuẫn không? Dạ thưa không. Chúng ta phải nhớ là không có nước nào đoạt được nhiều giải về y tế như nước Mỹ. Nói về số khoảng 1% giới khoa học gia và nghiên cứu, kể cả y-tế, ở Mỹ thì họ thuộc thành phần lỗi lạc hàng đầu thế giới khó ai bì kịp.

Tuy nhiên, giới chuyên môn ngành y tế còn lại thì thật đa dạng. Một số khoảng 40% thuộc loại giỏi, 20% thuộc loại khá. Tôi không sợ nói ngoa là phần 30 % còn lại thuộc loại tầm thường tới hoàn toàn bất tài. Họ không thuộc bài vở, định bệnh nhờ phần lớn vào thử nghiệm và trang bị tối tân.

Lại thêm một vấn đề nữa của giới Bác Sĩ là trịch thượng, không có nhiệt tình với bệnh nhân, mà chỉ quan tâm làm càng nhiều tiền càng tốt. Có một anh Bác sĩ về tim ở đây chỉ hai ba năm hành nghề đã kiếm cả chục triệu. Bạn hỏi sao mà dữ vậy.

3
Một ví dụ, như bác sĩ sau đây: thân chủ nào mới tới (trong đó có tôi), anh khám qua loa, rồi nói là phải làm soi tim. Một ngày anh làm từ 2 tới 4 cái, mỗi cái anh tính 4000 dollars (cho riêng anh, không kể tiền bệnh viện).

Trung bình chỉ soi tim thôi anh đã kiếm 12 tới 16 ngàn dollars một ngày (dĩ nhiên tôi từ chối không làm cath với anh ta). Một năm chỉ soi tim không anh ta đã kiếm trên 3 triệu rưỡi. Tôi đã nói thẳng vào mặt tay này khi anh ta lên tiếng dậy đời với tôi là tôi "sai lầm" khi tôi không chịu soi tim với anh ta.

4
Nói một chuyện thật xảy ra cho người bạn đời yêu quý của tôi. Bạn biết cách đây hơn 6 năm, Lucie bị ung thư ngực. Tôi mang cô ấy tới một bác sĩ chuyên về ung thư (oncologist). Sau khi định bệnh ung thư được xác nhận và đã giải phẫu, bạn tôi, Lucie đến cùng tôi gặp bác sĩ này để làm hóa trị.

Anh ta nói phủ đầu với tôi ngay là anh biết tôi là bác sĩ nhưng anh không muốn bàn nhiều vì anh là BS chuyên môn ngành này và tôi là BS thần kinh nên chẳng biết gì. Tôi nóng máu hết sức, chẳng cần lịch sự gì cả, bèn nói với anh ta : Xin lỗi ông! Đây là vợ tôi chứ không phải một bệnh nhân bình thường. Do đó tôi sẽ là người quyết định cô ấy phải được điều trị như thế nào...

Dĩ nhiên sau cùng anh ta đã đồng ý hoàn toàn với phác đồ điều trị mà tôi đưa ra. (Anh ta kiếm 100,000 dollars trong việc này). Hơn một năm sau điều trị và thường thì Lucie tái khám 3 tháng một lần, cũng cái anh chàng này đã chỉ định chụp cắt lớp xương toàn thân cho Lucie. Sau đó, anh ta gọi vợ chồng tôi lại loan báo là dựa vào kết quả chụp cắt lớp xương thì bà xã tôi đã bị ung thư tái phát.

Tôi bực quá mắng thẳng vào mặt anh ta (anh chàng này sau này không dám cãi tôi, sau khi biết tôi là giáo sư của nhiều đại học ở Texas và đã là giám đốc của tất cả 4 bệnh viện thần kinh trong vùng) là làm gì có cái việc định bệnh ung thư tái phát chỉ dựa vào chụp cắt lớp xương. Anh ta nhất định là Lucie phải điều trị ngay bằng Hevastin, một phương thuốc được quảng cáo rầm rộ về mức độ công hiệu cho ung thư ngực, nhưng có điều chắc là có thể gây tử vong bất ngờ.

Tôi không chấp nhận lời đề nghị của anh BS P. này mà đưa bà xã tôi đi Trung tâm Ung thư Harrington. Sau mọi thử nghiệm cần thiết nó kết luận là Lucie không hề bị ung thư tái phát. Và dĩ nhiên là kết luận đó đúng vì Lucie vẫn còn ở với tôi cho tới ngày nay để làm bà xếp oai phong của tôi. (Anh chàng BS này sau này không biết bị ai khiếu nại mà không được làm BS điều trị ung thư nữa).

5
Một việc nhỏ nữa. Tôi có một bệnh nhân bị rối loạn tâm lí khám tôi định kỳ từ 20 năm nay. Gần đây anh càng ngày càng khó thở. Anh cho tôi xem kết quả chụp phổi và nói với tôi là anh đã đi nhiều bác sĩ và không ai giải thích được tại sao anh lại có vết nám trong phổi.

Anh ta đến tôi nói là tuy biết tôi là bác sĩ thần kinh, nhưng ở đây nhiều người nói tôi có kiến thức nhiều về nội khoa nên muốn xin ý kiến của tôi. Tôi nhận ra là anh ta có dấu hiệu bị bệnh nấm.

Anh ta trở lại nói với BS Polk lời gợi ý của tôi, Ông này bèn phán một câu xanh rờn đầy miệt thị: "Tôi không nghe lời khuyên của BS thần kinh". Bệnh nhân của tôi trở lại báo cáo với tôi lời ông Polk. Tôi bực quá (cái tính nóng tưởng đã chừa, nhưng chưa dứt hẳn) tôi nói với anh ta vài lời khá nặng về BS kia...

Và tôi giải thích cho anh là các thử nghiệm đã cho kết quả ÂM với ung thư. và vì anh sống ở vùng nông nghiệp, làm nghề hay phải vật lộn với cống rãnh nên tôi nghi hơn nhiều anh bị một loại nấm hiếm nhưng thường thấy trong cống rãnh là Bradyrhizobium Japonicum. Anh bệnh nhân của tôi trở lại nói với BS Polk. Ông ta vẫn ngoan cố không chấp nhận. Anh bệnh nhân đi sang bệnh viện của trường Đạì học Y khoa ở đây (chi nhánh của Texas Tech University, nơi tôi từng là giáo sư). Sau cùng một BS chịu làm thử nghiệm và gởi kết quả đi kiểm chứng. Kết luận là anh chàng này bị loại nấm Bradyrhizobium Japonicum đúng như tôi đã tiên đoán.

Anh này hỏi khắp nơi mới biết ở University of Texas, Medical Branch ở Galveston, có một BS nổi tiếng chuyên về bệnh phổi (pulmonologist). Anh tới khám ông. Ông này sau khi làm nhiều thử nghiệm cũng xác nhận là anh bệnh nhân bị nấm Bradyrhizobium Japonicum...

***

Tôi viết dài dòng ở trên để xác nhận một điều là có nhiều BS Mỹ rất dốt hoặc quyết định bị hướng dẫn bởi sự tham lam. Mình nghe nó đề nghị cái gì có vẻ trái tai thì luôn luôn kiếm ý kiến khác nữa. Vì trong giới y tế Mỹ cũng có nhiều lang băm lắm. Với tư cách một cựu Giáo sư Đại học Y khoa Mỹ, tôi đóng góp ý kiến để cảnh giác thân hữu vì đây không phải là một lời bàn tầm phào để nói xấu một tầng lớp nghề nghiệp nào.

Theo QUANG LE (có BT lại)